自己一個人在家，於是有時間來治療自己的脊椎側彎。
我想要釋放掉因為承載過多情緒而歪掉的各個肌肉。
選了一處開始按進去，恐懼與悲傷的真正原因，
我深深回到那種回憶、痛苦、記憶之中，
很深吸氣吐氣，穩在巨大的恐懼之中，
重新跟自己訴說實相。
一步步去了其中幾個點，
驚嚇得四肢冒冷汗，
但還是看進去，
不責怪、不逃避。
很深的呼吸並感激這樣的機會。
經歷那些難以承受的情緒，
很快筋疲力盡，
但自己活下來了。
允許每一個生命如其所是，
不要試圖去改變，
也不要去證明什麼。
安靜過好每一天已是偉大與美麗呀。
