跟好友說，
如果在跟人互動時，
有一點點的勉強，
都會容易有寂寞之感。
用自己平靜且對自己身體有所察覺，
就會知道怎麼樣行動。
勉強做身體覺得不舒服的事反而容易卡卡。
人身在江湖可以不做違心的事嗎？
可以。
做過許多次實驗了，
不做違心的事，反而在很後來的日子流動順暢。
要很了解自己的心。
不自我欺騙。
人很容易會做稍微勉強和壓抑自己的事，
因為害怕和覺得這樣比較簡單，不需要承受那麼多，
但內在聲音會出現越來越多噪音，
很容易聽不清楚心在說什麼了。
讓自己的心平靜下來，
需要多少年的實驗和嘗試，
才終於知道什麼方法
對自己是最適合的。
知道什麼對自己重要，
什麼事其實不那麼重要。
越深入了解自己，
很多事其實真的是順著走啊。
平靜、舒服、專注當下，
看見很多細碎好玩可愛動容的小事，
心生感激。
有時雜音太大，那就呼一口氣，
再來整理就好了，
情緒來時，好好坐下聆聽傾聽，
不用曉以大義，
完完全全看進去，
啊好像是這樣呢，
對自己又有新的了解。
：D
