記得

我想要永恒記得
很多事並非出於偶然，
而是有其意義，
苦痛與脆弱崩潰也有其意義。
在每一個痛楚中臣服，
並挖掘凝聚成珍貴的能量。

悲傷

當悲傷的時候就哭，
眼淚流乾了之後，
覺得仍然傷心，就繼續哭。
繼續哭到底。哭到盡頭。

學習的課題2

          當自己身處在黑暗與痛苦之中掙扎，並且容許自己凝視自己的痛與醜陋，臣服於悲傷。悲傷會洗滌自己的黑暗，那時才會有亮光與智慧出現。不需要努力抗拒悲傷，否則壓抑使其壯大。

          我們來了不就是為了學會我們靈魂想要的課題嗎。我們只會感受那份苦痛與黑暗，不逃避地仔細與恐懼醜陋黑暗對視，讓黑暗籠罩自己，才能體悟出自己所想要學的 是甚麼。所有的難題都是學習的契機。學會原諒，學會寬容，學會愛。擁抱自己。意識到自己正因黑暗而感到自身醜陋也是最好的開始。擁抱這樣的自己。只有擁抱 與容許自己有這樣醜陋的一面，愛與光才能涌現而出。

      前幾天因為自己的狂暴而嚇得不得不躲起來清理我的內心。那種暴躁與仇恨之感無論如何也壓制不下來，自己的面無表情也掩蓋不了那股快瘋狂涌現的憤怒與暴力。壓制只能讓它強大。

    聽說靈魂在出世前會與自己信任的靈魂有所協議，指導靈會陪伴我們一起規劃生命藍圖，以一個生命所欲學習主題，來思考如何讓自己學會這課題的生命旅程。有些 靈魂會因應我們的要求來對我們施壓或在生命中以反方向（如否定、侮辱我們）的方式來幫助我們挖掘自己靈魂的真正模樣，以及導向我們可以深入碰觸與學習靈魂 所要學的課題。同理心、慈悲心、深刻理解自己的神性、生命的本質與真理、靈魂所能圓滿的契機。

         一次的生命是一個主題。學習與探索這課題常常需要痛苦的經 歷。只有痛苦時，我們才會深入思考與觀望。沒有智慧不是從痛苦中學會的。知識只是知識。要演變為智慧只能透過經驗。有時痛苦也是橋梁。只要我們順應與深刻 感受這痛苦。從中聆聽靈魂的聲音並化為智慧與愛。

。

 

騎車經過臺中市中心。

我們要前往baskin robin吃雪糕。

秋天了，

坐在機車後座有些冷。

最近心很亂。

 靜下來擁抱自己。

  

    

學習的課題

有時走在路上也會想起與好友們相處的片段。
在山上與好友在廚房煮飯、窩在一起看電影、
在陽臺吹風吃西瓜、在地上坐著發呆看天空。

還有新紀元學院食堂與宿舍前的“空空”階梯。
在這間學校裡奔跑大笑的畫面。
每天想著要去吃印度餐還是肉骨茶還是椰漿飯。
然後和朋友相約在“空空”階梯，再往外走去的黃昏。

如今大家都各自在完成自己的人生，
好友儀在籌辦婚禮，更多好友在工作。
我在研究所裡還沒能適應虛偽的人際關係。

不知道為甚麼我要這麼介意真與假。
好希望這片時空中會醞釀出我所喜愛的珍貴畫面。
往後會藉此揚起嘴角。

如果可以不要如此介意虛不虛偽，真誠不真誠，
我會不會快樂自在一些呢？
如果我不那麼在乎真實與善良，
我會變成我所不喜愛的樣子嗎？
而如果不要違背我的心，
那我該怎樣才能適應各種各樣的人呢？

我喜歡對彼此赤裸裸不需防備的人。
那多舒服快樂。
而所幸我擁有的所有好朋友都是如此的。
不然也不可能當成好朋友呀。
在這樣的情感中除了自在舒服，
就像一群小孩奔跑在遼闊草地上
吹著自藍天白云樹林河水而來的風，
我們只有自由舒適的相處方式。
真喜歡我的好友。

如今看著各種各樣的背棄出賣欺騙，
我卻裝不出若無其事地置身度外。
我會表露出明顯的厭惡感。
雖然看到的是別人出賣自己朋友來獲得利益，
本與我無關，但我卻對那人關閉掉任何溝通的管道。
對於我不信任與不欣賞的人，我一句話也不想與其談。
而且態度太明白，也許會招來危險。

但我不想成為鄉願的人。

我知道我向對方打開我心胸的人
都會是我一輩子的好友。

而對於這課題我要學習的是甚麼呢。

巧合

與朋友午餐後在家附近亂逛。

有一間我很想去的瑜伽教室，
但精緻的外觀讓我擔心起學費會太貴，
許久都不敢前去詢問。

那天吃飽散步時，
拉起朋友過馬路到
瑜伽教室前查看時間表，
立刻約好時間去上課。

是一座雪白色的建筑物。
裡頭有三層樓。

木頭地板，散發淡淡的精油味。
 很美好的空間。

所有細節的設計都好舒適。
玄關的門有點高科技。
休息室的置物柜是漆得很好看的藍色。
廁所與浴室也比酒店的浴室好看許多。
放在各個角落的音響是木頭的高品質音響。
我們第一次來一直躲在休息室聊天，
像是自己的家。
上完課，老板還泡了花茶給我們，
大家坐在地板上閑扯。

上課前問了老師是甚麼精油的味道。

老師帶我們去第三樓的課室，
老師轉問另一間教室裡的老師。
但那位老師還不得空。

後來那位精油老師前來
喚我們到二樓的教室。

那是一間燈光較柔和的冥想室，
有點像在媽媽肚子中的空間。

散發著堅強自信剛毅而溫柔的女老師
與我們對排相坐，老師閉上眼睛許久。

老師打開眼睛時敘述了我身心的狀況，
精準得讓人感動。

後來老師感受朋友的能量後亦說出了
她精神的細節。

在此之前我們還未談過一句話。

老師靜下心開了瓶瓶罐罐，
仔細倒入玻璃瓶中。
為我們調配各自專屬的精油。
那是純精油，平日可以擦在身上。

有時一些特別的人來到自己身邊不是巧合的。
那是為了一些要學習的事作準備。
每一次的生命都有
一個最需要學習的主題。

許多事情絕非偶然。
而是有其意義的吧。

平等。

《前世今生》布萊恩魏斯

“為甚麼說我們是平等，實際上卻不是如此？這好比每個人心裡都擁有一顆大鉆石。想像一顆一尺見方的鉆石。它有一千個面，但這些面上都蒙上了塵土。靈魂的工作就是去清潔這些面，使她恢復光彩，能反射彩虹的多種顏色。現在有些人一清潔了很多面，讓鉆石發出動人的光芒。另一些人只清理了幾面，所以還不能發光。但是在灰塵底下，每個人心裡都有一顆千面鉆石。它是完美無暇的。差別只在於經過清潔的面數不同。但每一顆鉆石都是一樣的，都是完美的。當所有面都已清潔，能反映完整的光譜時，鉆石就恢復到它原來的純粹能量狀態了。光仍留下來，就好像制造鉆石的步驟反過來，所有壓力消除了。純粹能量保存在光的彩虹裡，而光裡面有意識和知識。”

續。智慧。愛。

“智慧是很慢才能得到的。這是因為容易吸收的知識，必須轉化為情緒的或潛意識的知識。一旦轉化好了，這種印象就會是永久的。 這種反應的必要催化劑就是行動。沒有行動，觀念就會萎縮、褪色，理論知識沒有實際應用是不夠的。平衡與和諧如今都被忽略了，但兩者卻是智慧的根本。現在的 人們凡事都做得太過了：喝太多的酒，抽太多的煙，開太多的宴會，說太多沒有內容的話，擔心太多，有太多是或非的想法，不是全部就是沒有。這不是自然的法 則。”

“自然界是平衡的。野獸智慧破壞一小點兒地方。生態系統不會一團糟，植物被吃掉，又長出來。食物來源被消耗，又獲得補充，有花可以欣賞，有水果可以吃，但是根還留在土裡。”

“人類還沒有學會平衡，卻先被貪婪和野心所趨，為恐懼所役使。照這種方式下去終有一天會毀了自己。但自然界會生存下來，至少植物會。”

“快 樂根植於單純。思想與行為的過度傾向只會減損快樂。過度會掩蔽基本的價值。宗教人士告訴我們快樂來自心中有愛、信仰和希望、行善和散布友愛。他們的確是對 的，若有這些態度，平衡與和諧也就不遠了。它們應是基本的生存狀態，現在，卻成了很稀罕的東西。仿佛人類在地球上並非以自然狀態存在，得經過改變，才能讓 愛、善心和單純駐扎心中，才能感覺純潔，去除長期累積下來的恐懼。”

“一個人要怎樣才能有這種改變和價值觀？一旦達到了，又怎麼維持？人類是不朽的，我們現在所做的就是修道、學習。我們都在學習，要是你相信不朽，一切就簡單了。”

“若人的某部分是永恒的，並有足夠的證據和歷史支持這一點，為什麼我們還做這些壞事呢？為甚麼還要踐踏別人以謀私利，實際上確實毀掉了我們的修業？最終我們都要到同樣的地方，只是速度不同。沒有什么人比其他人偉大。”

“理 智上，答案已經在那裡，不過它們需要身體力行來完成，變成潛意識中永久的印象，才是關鍵所在。光在主日學校背誦它是不夠的。只有空談沒有行動並無價值。讀 到或談到愛、慈善、信心是容易的，但是去做、去感受它，都幾乎需要意識的改變。不是酒精、藥物或一時的情緒的短暫改變，恒久的改變是靠知識和了解、行動和 實踐來維持的，必須把它轉化成日常生活的習慣。”

靈魂

在布萊恩魏斯的《前世今生》書中提到 靈魂在肉體死亡後來到一個空間,這一段是慰藉的時間,大家都獲得了安慰。

“靈魂在此獲得平靜,把所有肉體的痛苦拋諸腦後.靈魂在這裡寧靜安詳,這是一種美好的感受就像陽光一直照在你身上。所有的東西都是從光而來。從光獲得能量。我們可以選擇何時來到肉體的狀態，以及何時離開。我們知道何時目的算是完成了。我們知道甚麼時候是終點，接下來便是死亡。因為你知道這一生不能再多得些甚麼了。當你來此休息使靈魂獲得能量時，變得以選擇再回到肉身的時間、形式。那些遲疑不回來的人，可能會失去是他們完滿的機會。”

“每個人的道路基本上都是相同的。我們在有形體的狀態下有東西要學。有的人學得比別人快些。施予、希望、信心、愛，我們必須了解這些，而且要了解得透徹。並不是只有一種希望、一種愛——很多事情中間都包括了祂們。但我們只觸到皮毛。有宗教信仰的人離這個境界比我們近，因為他們立過服從與純潔的誓言。他們付出許多卻不求回報。其馀的人則計算得失，並為自己的行為找出合理的借口。回報就在於去做，不計得失成果去做，無私地做。但是不要陷溺，適中即可，你會了解，你本來就了解。”

“有些事情是需要在血肉之軀中學，必須讓我們感覺到痛。成為靈魂時是沒有痛的，那是一個更新的時刻，你的靈魂會恢復元氣。當你在血肉之軀時，會覺得痛、會受傷，在靈魂形式裡則沒有感官，只有快樂、幸福，但它對我們只是一段恢復的時期。人在靈魂形式時，彼此的互動是不一樣的。在肉體狀態時你可以體驗人際關係。”

“我們在肉身狀態時會經過許多不同的階段：從嬰兒變成兒童，再由兒童變成成人，由成人變成老年，為甚麼我們不再跨多一步，擺脫成人的身軀進到精神層面？我們不會停止成長。進入精神層面，我們仍然繼續在哪兒成長，要經歷不同的階段。當我們在靈魂狀態時，肉體已遭焚毀。我們必須經過一個更新階段，一個學習階段，還有決定階段。我們決定何時回去、回到哪里去，以及為了甚麼原因。有些靈魂選擇不再回去，而繼續另一個發展階段，於是他們就保持靈魂的形式。這些全是成長與學習，持續地成長。肉身只是在塵世上的工具。能永久長存的是我們的靈魂和精神。在精神狀態下學習快得多，但我們得選擇好甚麼是需要學的。如果我們需要回去經歷一場關係，就回去。如果結束了，就繼續。”

與好友的夏天

     在露天的浴室洗澡時，整個身體彷佛也知悉察覺到敞開的空間。懸掛的樹葉在頭上自由展開。聞得到森林野生植物的清香。妳知道妳是被接納的。有一種被擁抱，回到最原始自然最初的那個狀態。那是一種無拘無束的快樂自由。在洗澡的時候，心靈好輕柔好輕盈。真的好快樂。因為被森林擁抱而感覺到愉悅與自信。那是從來不會有的狀態。

   本來洗澡是最私密與封閉的空間。踩在散漫落葉離草地較高的木地板上，抬頭是好美的植物與天空，麻布外是了成熟果實的樹，有著許多清新與神秘野生味道的風會吹來，晚上會有用木頭燒出來的熱水，一邊聽歌一邊在樹林中洗澡。

自己像是森林裡的一份子。像是精靈一樣。暫時成了一隻精靈。中午洗澡時，蔚藍的天和暖暖的陽光會抱著妳，隨時像一隻鳥可以飛到森林上看海了。

    我想起有一段時期，我在洗澡的時候都是忍不住沮喪得咒罵世界。那種沉重與郁悶恐懼忿恨無時無刻在侵蝕我的所有，我覺得自己已經是個快沒有靈魂，或是光快被消蝕的人。

    跟好友們的旅程中，我有一種消失已久的平靜與快樂。有時覺得好安心。尤其是在都蘭的山上房子。我們一起煮飯一起吃飯。整個空間是安寧平靜的，山風好讓人舒服。這個家有好多很大面積的玻璃窗和門，全都是與森林結合在一起的屋子。

    晚餐我們等男人們煮飯，女孩們全躲在房間一起看《羅馬假日》，大聲發笑，等到男人們來趕我們去吃飯才離開房間。這幾日都是男生們在幫我們準備早餐，三個女生像小孩一樣，不甘不愿一直喊「等一下」或「 吃不下」。

     我們像是無憂無慮的小孩在過一段漫長的暑假。真是像小孩一樣。快樂地騎腳車、吃飯、趴在床上地板上看書或畫畫或寫字。

      女生像小女孩的暑假，男生像小男生的暑假。男生會躺在床上看漫畫，發出很奇怪的笑聲。此起彼落輪流發笑。

     第一晚在高雄，我們在天臺點了蠟燭。替我和瑩慶祝生日，後來成了我和瑩各捧一只蛋糕，互相交換蛋糕許愿。瑩她們給了我一隻大兔子。敏、瑩和我就各有一隻兔子了。Kiki、睡睡、暖暖。組合起來，像是冬天睡眠中的微笑。

      我們一起待的空間都好舒服安心呀。一直住下去也很好。在都蘭的山上，因為是在森林旁，很多平日讓人懼怕的蟲。每晚都會有讓不同人害怕的蟲出現。

     賢一直出動，第一晚抓兩隻很大的蜘蛛，第二晚打蟑螂。我們吃晚餐後坐在餐桌繼續聊天。有蟑螂出現，民大叫躲在冰箱旁。賢抓著拖鞋追蟑螂，蟑螂跑到玻璃門上，他抓著拖鞋小跑步，然後突然跳很高，好像拖鞋是顆籃球，跳起來時用拖鞋「啪！」，蟑螂落下。他蓋上白紙巾繼續蹲在蟑螂旁，像打小人的模樣拿拖鞋繼續拍打。姿勢夸張得好似拍武俠片，我們在旁邊看到抱著肚子大笑。

       山屋旁有兩隻狗狗。一隻沒有右掌，一隻沒有左掌的狗狗。飯後探出門看到牠們，問好友們要不要喂狗吃剩下的雞肉骨頭，可是說出口卻成了「要不要喂牠吃狗肉？」等到她們一愣抱著肚子大笑，才知道說錯了。

      瑩和敏笑到好夸張，過去推了她們一把，才跟民一起拾起骨頭放到鐵盤喂狗。狗狗好似很多天沒吃過食物。後來晚上又跟瑩她們喂狗狗吃白飯。今早不知道狗狗有沒有水喝，我們又喂一隻狗狗喝水。

     在都蘭山上的屋子，第一晚是兩個男生煮飯，他們煮了咖喱雞、鮪魚炒蛋、青菜。第二晚我們一起去市場買材料。晚餐是薏薏煮鳳梨炒飯，炒飯放到鳳梨中盛上。炒六人份的炒飯，我的手沒有力，翻炒時一直在抖，瑩他們來幫忙我翻炒。

     大家一起準備材料，一起切一起洗一起煮。敏熬了兩鍋湯，一鍋素的。我們還調制兩杯鳳梨啤酒試試看。後來又有煉乳巧克力香蕉點心。早餐是早起的燕她們準備。法國吐司和番茄炒蛋加鮪魚吐司。

    啊，山屋的窗外門外可以看見藍藍的一大片海。昨晚我們看到了好大好大一輪的月亮。照在海面上。好幸福啊。我們奔下計程車想拍照，但相機也沒電了。計程車司機也下車一起在山上拍照。兩隻狗狗從山屋那裡跑出來迎接我們。

    在這裡一睜開眼睛，就是窗外一大片藍天和好大的芭蕉葉，全是好遼闊開朗明亮的景色。心中的所有陰郁都不復存在心中。住進的是明亮和快樂。不得不讚嘆，感激生命還是賜予我那麼多的美好。我真想在這裡一直住下去了哪。

      我們昨天走了好長的路下山去海邊。走在漫長公路上。覺得像是一場真正的旅程。在從海邊離開，走在公路上想找店吃午餐。走了好長一段路，民終於成功攔下一輛小貨車。我們六人一起跳上貨車搭順風車去市區。坐在貨車上，被風吹著，我們看著海。

。

清晨五點了。
看著自己過去的文字記錄。
文字裡藏著的自己一個個探出頭
大笑，跟我打招呼。

我都快忘了有這些人了。
這些過去快被遺忘的自己。

有些我很喜歡，
納悶甚麼時候曾經活得那麼遼闊美好。
有些則太稚嫩可怖。

痛也是好事。

我想起了我是愛你的。

最近

許多的自己離開了這個身體。

每個人都不是原來的自己了。
多了甚麼少了甚麼。

這一多一少沒人可以看出
這對於自己與他人是好或壞。

我甚麼也不敢看了。
也不要看了。

我甚麼也不想說了。
也沒有甚麼重要的事了。

丟掉靈魂才能繼續踩在世界行走。

我其實沒有哀傷的必要。
 可是為什麼我感覺到自己越來越單薄了？
 
有一種想搞砸毀掉所有事的欲望。
輕盈的事在後來越會顯現出它的沉重繁瑣，
像是半夜的沉靜與細膩，
後來的所有細碎聲音都會越來越巨大。







 

Sigur Rós - Heysátan (Heima)

待學的課

曾在一本書上讀到：

“必須接受凡事來臨之時，不必強求。

但人生是無盡的，
我們不曾真的死去，
也不曾真的出生，
我們只是渡過不同的階段，
沒有終點。

人有許多階段，
不是我們所看得到的，
而是一節節待學的課。 ”

待學的課。待學的課。。。

好好笑。

 

有個午後，我在房間裡偷偷學著亂跳這個舞。

覺得實在愚蠢好笑。自己一邊跳一邊偷笑。

想起曾經跟姐姐兩人在夜晚無人泳池裡亂跳的笨舞。

夢

“夢到河童邀約我加入他的族群中。

下過雨的午後，
出現彩虹時，
河童會變成人形。

平日的河童，
背後有龜殼，
四肢小小的。

河童看起來靈魂干凈清靈，
於是我們當起好朋友。

有天我穿過許多木屋子，
去找河童聊天時，
河童叫我跟著一起走。

我拒絕了河童。
世界突然混亂起來。
鹿四處咬動物。

疑惑於要否繼續保持自己真誠干凈的靈魂。
還是要堅強起來，勇敢地不回頭地去適應這個雜亂的世界。
這樣才不讓家人擔心失望。

相信自己是有能力去應付承擔這個世界。
但是卻還是處在迷茫的狀態中。”

這是許久以前記錄下的夢。
可是這樣的疑惑已經不再存在了。

因為本來就可以保護好自己的內在
也可以勇敢地應付這個世界的。
 從來沒有矛盾。
 多的是自由和自在。

我還要更勇敢。
保護需要保護的人。
幫助需要幫助的人。

我的靈魂變得好吵。

不快樂來敲門了，
不僅這樣，
還自己衝了進來。

 喵。

但不是因為生活中出現不順遂的事，
真不順遂時並不如此恐慌。

而是相反的，
一個學期前
向自己許下的愿望
都實現了。

像是......
要盡全力拉我的外甥一把，
有自己的一個小空間，
與他繼續好好的安靜地過生活，
找到一份新的工作，
開始去跑步或瑜伽，
見見我所喜愛的好朋友，
碩士班的第一學期要拿到第一名。
還有許多細細瑣瑣的事。

全都一一實現了。

可是不知道
為什麼靈魂卻呱噪起來了。
現在怎麼也聽不清楚
我的靈魂到底在說些甚麼。 

很想好好哭泣。
恐慌。

怎麼靈魂的音質會變了呢，
大量細細絮語的嘈雜聲，
卻沒法聽到干凈的回響了。

即使躲在角落，
也聽不見她的聲音了。

好痛苦。

或許生活的變動太大了嗎？
還沒有機會真的安靜地處在一個
凝固的空間與時間中。

該有個洗滌靈魂的儀式了。

喝一整天的花茶，
聽一整天的音樂，
聞一整天的香味，
發一整天的呆，
還有好好地狠狠地哭泣。

這樣靈魂就會安靜下來的了。

會有一大段安靜的旅途要走。

曾經有一段時間總是夢到
我的外甥在痛苦的樣子，
而他不知所措。

總是期盼著自己真能伸出手幫他。

如今成真了，
覺得很安心。

大部分的重量是牧擔了起來。

我們一起展開了
新的學習的方式與生命。

活著該有活著的樣子

一個人活著該有活著的樣子。
可是人是為了甚麼而哀傷呢。
無邊無際，像在海上。
需要多勇敢才能相信自己終將會撐起。

 可是，有那麼多在呼喚妳前去的靈。
卻也有一樣多的好奇在等待自己逮著。

不知道終將是微笑
 還是一臉的戲謔在前頭等待

回家

度過了許多美好的日子。

 回到關丹，
幾乎每天都往海邊跑去。

那樣的陽光與海灘，
因為美好得不可思議
總是讓我恍惚。

這些美好
所帶來的感動太大。
 讓人只能凝望。

只能感動。
只能感受 。
只能存在於當下這一刻。

像所有美好的事。

海風溫暖而安心。
空氣是香的。

所有眼中出現的景物
都是遼闊寬廣安穩強壯快樂。
 只能安靜觀望。

觀望出甚麼，
亦無關緊要。
對他們而言，
是無關緊要的。

。

 
關丹連續一個星期都是大太陽。
直到昨晚才開始下起大雨。

我在吃葡萄，喝牛奶。
心裡總是空虛且慌亂的。
這樣也好的，這能讓我軟弱無助，不再暴躁傷人。
窗外的龍眼果長了好多。

風很涼。我很怕。
但又是好的。
總有甚麼在慢慢、默默修補。

所有的樹和天空，
雖然在陰郁的微弱陽光下，
但他們全看起來並不軟弱，也不傷心，
只是很平靜很安靜，
像在安靜看海的小孩子。
沒有憂傷沒有憂慮。
只是在安心處在當下的孩子的樣子。

有陽光時，他們就快樂地笑，還有跳舞。
享受陽光享受大風。

“怎麼樣都是好的”的樣子。

我卻沒有辦法呢。

綿羊

是你看到了我。
真正的，看到了實質的那個我。

只有你看到了我。