“但那位能量畫的女人，年紀很輕，
可是靈魂之深沈誠實，
我不得不臣服，
那是真的很誠實對自己，
時時觀察自己內心，
不閃避不驚慌不自卑，
幾乎時刻擦拭自己，
不驕傲不自卑，
穩穩實實地看見。
老師說我對自己很誠實。
而我的內在狀況是
我把自己看得嚴格得不得了，
極度非常嚴格嚴厲。
深怕自己做錯了什麼，
而影響到別人。
她說我能很快感受到別人的想法，
可是卻少了......
老師想著適當詞彙，
我自己說，慈悲。
她說對，
可是這個是我用頭腦想出來的。
老師說我似乎對自己也
總是苛刻，是絕不容許
自己因為不盡力而
造成周遭的問題。
對自己很兇很狠的人。
然後老師帶我看我
說自己驕傲，
老師請我對自己
很柔軟很柔軟，
像對另一個人這樣，
來看見我背後的需求是什麼。
她說我有一道牆，
這牆在阻隔了我情感的同時，
我還是很清楚地看見他人的狀態，
這時候慈悲是出不來的。
你就會覺得別人怎麼這麼蠢。
但是如果看到別人呈現某種狀態的時候，
是因為知道別人在某種狀態中受苦。
我們能不能理解別人的苦。
而我不敢去感受別人受苦，
因為對我的衝擊太大了。
聽到這句，
我的內心好像被
什麼連結，
心底深處有什麼在
悉悉索索地移動融化，
然後我被觸動到了。
老師說奧修禪卡裡有
一張卡叫哭泣，
是有個人被封到冰裡面，
而冰開始融化的地方，
是從眼淚開始。
她說怕哭不是真正的原因，
而是我擁有的愛太大了，
我怕自己承受不起。
因為愛很深。
本來有點想逃開的自己，
因為擔心被陪我去的朋友看到，
所以努力不哭出來。
但是老師似乎打開自己的頻率，
她的身影和聲音清晰而聚焦。
老師說我因為我的愛很大，
比我自己想像中的還要深。
我眼淚掉出來。
老師說，
我這一世來地球
是有使命的，
我將幫助非常非常多的人。
藉由對別人的理解，
藉由對別人的洞察，
這是來自我內心有很大的愛，
我曾發過願，
想要拯救那些痛苦的人。
所以這是因為你沒辦法
去感受別人的痛苦，
因為這些會刺痛你，
這些會造成你的憤怒
你憤怒的背後其實是愛。
你可以把自己放開，
然後投入這很深很深的愛裡面，
這世界需要你這樣的人。
不要害怕你的感性，
不要害怕讓別人看見你柔軟的那一面。
不要害怕讓別人看到你的脆弱。
因為你的感性柔軟脆弱裡面
有極大的力量。
勇敢感受別人的痛苦。
勇敢讓自己的心變得柔軟。
這樣力量會找回來。
在更高的層次上動用我的洞察力。
對別人的看見會帶著
很深的理解。
其實你不是驕傲，
只是不忍心而已。
理解別人的需求，
不代表需要被別人的狀態
捲進去。
知道他們的痛苦，
而捲進去，
是幫不到人的。
你要做的事，
是勇敢把牆融化，
你會習慣一種新的方式，
一種跟別人交流的方式。
你很習慣用這種牆，
因為你說有便利性。
老師說她在工作的，
只是一次一次帶著別人
從沒有辦法，
到相信自己是有力量，
對自己溫柔。
當你陷入批判，
別人的什麼小動作，
都會挑起我的反應。
而我又會再罵自己。
你是對自己和別人很真誠，
因此給出的訊息和服務會很好，
你是不說謊的人，
不會為了討好別人而去說對方想聽的話，
同時也學會更柔軟。
老師說在我身上看見
一個可能性，
我會成為很有力量的引導者，
會在適時的時候，
把對方的責任和力量還給對方。
老師說我身上的能量是洞察者。
不要繃得那麼緊，
不要覺得哪裡做不好，
就會在心裡揍自己一頓。”
找到這紀錄，有些做到了，
但對自己還是一樣嚴格。
